Die 5 Sprachen der Liebe/ Wertschätzung
Die 5 Sprachen der Liebe/ Wertschätzung verstehen: wie du stärkere Beziehungen aufbauen kannst
Wertschätzung/ Liebe ist ein subjektives und individuelles Empfinden. Jeder Mensch fühlt sich durch andere Dinge von anderen wertgeschätzt und teilt seine Wertschätzung anders mit. Deine eigene Sprache der Wertschätzung kann sich stark von der Anderer unterscheiden. Es gibt also kein one size fits all.
Dr. Gary Chapmans bahnbrechendes Buch „The 5 Love Languages“, „Die 5 Sprachen der Liebe“ hat die Art und Weise, wie wir an Beziehungen herangehen, revolutioniert, indem es fünf verschiedene Arten aufzeigt, wie Menschen Liebe erleben.
Das Verständnis um die Sprache der Liebe bzw. Wertschätzung hilft nicht nur in romantischen Beziehungen oder im familiären Umfeld dabei Beziehungen zu verändern, sondern kann gleichermaßen im beruflichen Kontext angewendet werden.
Da wir uns verstärkt im Business Kontext bewegen, möchte ich im Folgenden den Begriff Wertschätzung statt Liebe verwenden.
Die 5 Sprachen der Wertschätzung
1. Worte der Anerkennung.
Menschen, deren Sprache der Wertschätzung Worte der Anerkennung sind fühlen sich am meisten wertgeschätzt, wenn sie gelobt werden, Komplimente erhalten oder verbal ermutigt werden.
Worte wie „Du hast einen richtig guten Job gemacht“, „Danke für Dein Engagement“ oder auch „das schaffst du, „darin bist du wirklich gut“ wirken Wunder. Sie können die emotionale Bindung verstärken.
Nimm dir Zeit, dir zu überlegen, wie und welche Qualitäten du lobend hervorheben möchtest bei deinem Gegenüber und wähle die Worte mit Bedacht.
Das Lob bzw. die Komplimente sollten nicht einfach dahingesagt werden, sondern authentisch und ehrlich sein.
2. Geschenke/ kleine „materielle“ Gesten.
Menschen, die kleine Geschenke als wertschätzend empfinden, sind deshalb keine Materialisten. Vielmehr geht es ihnen um den Gedanken hinter der Geste.
Du bringst deiner Kollegin ihre Lieblingsschokolade oder einen Kaffee von der lokalen Kaffeebar mit, weil du weißt, dass sie einen vollen Tag hat oder ähnlich.
Das zeigt ihr, dass du an sie denkst bzw. wahrnimmst, was sie gerne mag.
Finde heraus, was sie gerne mögen (Snacks, Kaffee, Schokolade, eine Postkarte, ein Artikel über eine Person, ein Buch etc.) und überrasche sie mit einer dieser kleinen Gesten.
3. Hilfsbereitschaft.
„Actions speak louder than words” ist bei Menschen mit dieser Sprache der Wertschätzung der Schlüssel:
Unterstützung bei schwierigen Aufgaben, kurz den Müll rausbringen, das Ausgedruckte vom Kopierer mitbringen.
Kleine Dienste der Hilfsbereitschaft sind es, die ein Gefühl der Wertschätzung auslösen, da es der Person das Leben erleichtert oder ihr etwas abgenommen wird und sie Unterstützung erfährt.
Biete (pro)aktiv Support und Hilfe an, in dem du Business Kontakte teilst, ein Intro zu einem deiner Kontakte machst, als Sparringspartner bei einem schwierigen fachlichen Problem zur Verfügung stehst, einfach nur zuhörst oder eine kleine Aufgabe übernimmst.
4. Gemeinsame Zeit/ Zweisamkeit.
Quality Time ist das, was Menschen mit dieser Sprache der Wertschätzung sehr schätzen. Hier geht es nicht darum nur physisch präsent zu sein und seine Zeit abzusitzen, sondern um echtes Interesse und emotionales Involvement mit deinem Gegenüber.
Tiefe Gespräche zu Themen, der Austausch von Erfahrungen oder auch für die andere Person da sein, sind hier Schlüsselfaktoren.
Nutze die Touchpoints, die du mit dieser Person hast. Sei präsent, lies keine Emails nebenher oder schaue ständig auf dein Handy.
Halte die 1:1 Termine und richte deine volle Aufmerksamkeit auf dein Gegenüber. Höre zu und stelle Fragen, finde heraus, was diese Person bewegt, was ihr wichtig ist – im Arbeitsleben als auch im privaten Umfeld wenn möglich.
5. Körperliche Berührung.
Körperliche Berührung ist für diese Person der Schlüssel, sich wertgeschätzt zu fühlen.
Physische Präsenz und Nähe sind hier entscheidend, dadurch fühlt sich die andere Person sicher und wohl in ihrer Umgebung und kann bessere Leistung erbringen.
Im Business Kontext klingt dies erst einmal schwierig. Mit Berührungen sind aber genauso ein starker Händedruck zur Begrüßung, ein High 5 oder ein aufmunternder Schultertip gemeint. Auch gemeinsame Office-/Team Tage können helfen, um physische Nähe zu erzeugen.
Warum ist es wichtig, die Sprache der Wertschätzung zu kennen?
Wenn du Sprachen der Wertschätzung kennst, können häufig Frustration oder Missverständnisse in Beziehungen jeder Art vermieden werden.
Wir sitzen oftmals der Annahme auf, dass unser Gegenüber dieselbe Sprache der Wertschätzung „spricht“, was zu Missverständnissen oder falscher Wahrnehmung beim Anderen führen kann. Kennst du die präferierte Sprache der Wertschätzung der anderen Person, kannst ihre Bedürfnisse deutlich besser erfüllen.
Im Business Umfeld führt das zu wohlwollenden, belastbareren und unterstützenden Arbeitsbeziehungen.
Wie kannst du deine Sprache der Wertschätzung finden?
- Wie teilst du deine Wertschätzung für andere mit?
- Reflektiere für dich, wie du Wertschätzung empfindest bzw. wann du dich am besten wertgeschätzt fühlst.
- Online gibt es einige „Love Language“ Quizzes, die dir helfen, wenn du alleine zu keinem Ergebnis gekommen bist.
Coaching x Wertschätzung.
Auch ein individuelles Coaching kann dir dabei helfen, deine Sprache der Wertschätzung zu finden aber auch wie du das Konzept im Rahmen deiner Rolle als Führungskraft oder in deinem Team erfolgreich einsetzen kannst.
Insbesondere in folgenden Bereichen kann ich dich als Coach unterstützen:
- Reflexion und Identifikation deiner Sprache der Wertschätzung anhand bisheriger Erfahrungen
- Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit in Bezug auf aktives Zuhören, Konfliktmanagement und der Identifikation der Sprachen deines Teams/ den Menschen um dich herum
- Entwicklung von individuellen Strategien für die einzelnen Sprachen der Wertschätzung
- Stärkung der emotionalen Intelligenz
- Aufbau langfristiger Beziehungen
Als Coach helfe ich dir, die Nuancen der Sprachen der Wertschätzung zu verstehen. Wir arbeiten gemeinsam daran, wie du mit deinem Team effektiver kommunizieren kannst.
Durch die Stärkung der emotionalen Intelligenz sowie der Kommunikationsfähigkeiten kannst du tiefere und belastbarere Beziehungen aufbauen - nicht nur im Arbeitsumfeld, sondern in allen Lebensbereichen.
Hab ich dein Interesse für ein Leadership Coaching geweckt?
Ich freu mich dich kennenzulernen! Kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Deine Ramona
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